Nilüfer Belediyesi tarafından düzenlenen “S Sağlık Buluşmaları” etkinliğinde konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının %17’yi aştığını belirterek, hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini ifade etti. Etkinlik, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla gerçekleştirildi.
Nilüfer Belediyesi’nin organize ettiği “Şeker Hastalığı ve Diyabet” söyleşisi, Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde yapıldı. Burada vatandaşlarla bir araya gelen Uzm. Dr. Özmen, diyabetin belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yolları hakkında detaylı bilgiler verdi. Özmen, diyabetin insülin eksikliği veya direnci nedeniyle kan şekeri seviyesinin yükselmesi sonucu birçok organı etkileyebileceğini vurguladı.
Diyabetin başlıca belirtileri arasında çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının bulunduğunu ifade eden Özmen, hastalığın bazen hiçbir belirti göstermeden ilerleyebileceğine dikkat çekti. Kendilerini sağlıklı hisseden bireylerin bile 35 yaşından itibaren her 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmalarını önerdi. Ayrıca, fazla kilolu bireylerin daha fazla belirti beklemeden kontrollerini yaptırmaları gerektiğinin altını çizdi. Özmen, gebeliğin 24-28’inci haftaları arasında yapılan şeker taramasının da ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.
“AÇ KALMAMAK DEĞİL, DENGELİ BESLENMEK GEREKİYOR” başlığı altında, Uzm. Dr. Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının %17’nin üzerine çıktığını kaydetti. Hastalığın önlenmesinde yaşam tarzı değişikliğinin en pratik ve ekonomik yol olduğunu vurgulayan Özmen, tanı konulan hastalar üzerinde ilk 3 ay boyunca beslenme ve egzersiz düzeninin takip edildiğini, bu düzenin yetersiz kalması durumunda ise ilaç veya insülin tedavisine geçildiğini ifade etti.
Özmen, hastalarına aç kalmanın değil, azar azar ve düzenli yemek yemenin önerildiğini söyledi. Glisemik indeksi düşük gıdaların, sebzelerin, baklagillerin ve tam tahılların tercih edilmesi gerektiğine dikkat çeken Özmen, trans yağlardan uzak durulması ve alkolün sınırlandırılması gerektiğini de belirtti. Egzersiz konusunda, haftada en az 3 gün orta şiddette egzersiz yapılması gerektiğini anlatan Özmen, vücuttaki hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşlerin sabah erken saatler yerine öğleden sonra veya akşamüstü yapılmasının daha uygun olacağını vurguladı.
Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini hatırlatan Uzm. Dr. İlker Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmamaları gerektiğini ekledi. Etkinlikte katılımcılardan gelen soruları yanıtlayan Özmen, günün anısına kendisine hediye verildi.
