Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanlığı görevini yürütmekte olan Doç. Dr. Hikmet Uçgun, okul çantası seçiminde çocuğun boyu, kilosu ve fiziksel kapasitesinin göz önünde bulundurulması gerektiğini vurguladı. Uçgun, çanta seçiminde hafifliği ve çocuğun vücut ölçülerine uygunluğunun yanı sıra, çantanın iki omuzda taşınmasının önemine de dikkat çekti. Ayrıca, çocukluk döneminde düzenli hareketin kas ve kemik gelişimi açısından büyük önem taşıdığını belirtti.
Okulların açılmasına kısa bir süre kala ailelerin okul çantası seçimine yönelik hazırlıkları hızlanmış durumda. Uçgun, çanta seçiminde yalnızca renk ve model gibi estetik unsurların değil, aynı zamanda çantanın çocuğun fiziksel özelliklerine uygunluğunun da dikkate alınması gerektiğine vurgu yaptı. Uygun olmayan bir çantanının omuz, boyun ve sırt bölgelerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ifade etti.
Çocukluk ve ergenlik döneminin kas-iskelet sisteminin gelişmeye devam ettiği dinamik bir süreç olduğunu belirten Uçgun, fiziksel kapasiteye göre fazla ağır ya da çocuğa uygun olmayan bir çantanının taşınmasının çeşitli yakınmalara yol açabileceğini belirtti. Çantanın ağırlığının yanı sıra nasıl taşındığı ve taşınma süresinin de değerlendirilmesi gerektiğini hatırlattı. Uçgun, "Ağır çanta mutlaka kalıcı omurga bozukluğu oluşturur" ifadesinin bilimsel açıdan kesin bir doğru olmadığını, mevcut araştırmaların okul çantasının ağırlığı ile bel ağrısı arasında doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi kurmadığını kaydetti.
Uçgun, çanta seçerken önceliğin çocuğun vücut ölçülerine uygun olması ve kullanım kolaylığı taşıması gerektiğini belirtti. Çanta mümkünse hafif olmalı ve çocuğun vücut ölçülerine uygun şekilde misafı seçilmelidir. Ayrıca, çift omuz askısına sahip sırt çantalarının tercih edilmesi, askıların geniş, destekli ve ayarlanabilir olması gerektiğini belirtti. Çantanın her iki omuza takılması ve sırt bölgesine mümkün olduğunca yakın durması önemli bir nokta. Bel veya göğüs kemeri bulunan modellerin kullanımının, özellikle ağır yüklerde çantanın vücuda daha dengeli ve yakın taşınmasını sağladığına değindi.
Çantanın dış görünümünün yanı sıra iç düzenine de dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Uçgun, ağır kitapların arka bölmelere yerleştirilmesini önerdi. Ailelere çantanın ağırlığını zaman zaman tartmalarını, okul çantasının ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 10'u civarında tutulmasının yaygın bir pratik referans olduğunu aktardı. Ancak bu oranların kesin bir güvenli ya da güvensiz sınır olarak değerlendirilemeyeceğini belirtti. Çocuğun çantayı taşırken zorlanması veya ağrı hissetmesi durumlarının, sayılardan daha önemli uyarı işaretleri olduğunu vurguladı.
Çocukların okula yürüyerek gidip gelmesi durumunda çantanın taşınma süresinin de önemli olduğu ifade edildi. Uçgun, çocukların çantalarını uzun süre taşıması gerektiğinde yaşadıkları zorlukların, onları yürümekten alıkoymaması gerektiğini belirtti. Okulun, taşıdıkları yükün azaltılmasında önemli bir rol oynayabileceğini ifade eden Uçgun, ders programlarının her gün tüm kitapları taşımayı gerektirmemesi gerektiğinin altını çizdi. Gelişen teknolojinin, dijital materyallerin doğru kullanılmasıyla günlük çanta yükünün azaltılabileceğini слова verdi.
Çocukların sağlıklı gelişiminde hareketin önemli olduğu konusunda uyarılarda bulunan Uçgun, yalnızca okul çantasına değil, çocukların günlük fiziksel aktivite düzeyine de odaklanılması gerektiğini ifade etti. Özellikle çocukların koşmasına, zıplamasına, tırmanmasına, bisiklete binmesine ve farklı sporları deneyimlemesine fırsat tanınması gerektiğini söyledi. Bu tür hareketlerin çocukların kemik yapısını, denge ve koordinasyonu, kalp-akciğer kapasitesini ve motor becerileri geliştirdiğine dikkat çekti.
Uçgun, ailelere yönelik tavsiyelerini, hafif, çocuğun boyutlarına uygun ve her iki omuzda taşınılacak bir çanta tercih etmeleri olarak özetledi. Ayrıca, çantanın içine sadece o gün ihtiyaç duyulan eşyaların konulması gerektiğini ve çocukların hareket etmelerini sağlamak için fırsatlar yaratmaları gerektiğini vurguladı. Sağlıklı bir omurga gelişimi için en iyi yatırımın hareketli bir çocukluk olduğunu dile getirdi.
