Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Karaduran, ağız ve diş bakımının kişisel bakım açısından önemi ve doğru ağız hijyeni alışkanlıklarının genel sağlık ile psikolojik iyi oluş üzerindeki etkileri hakkında değerlendirmelerde bulundu. Dr. Karaduran, ağız ve diş sağlığının genel sağlığın ayrılmaz bir parçası olduğunu vurgulayarak, bu konunun estetik görünümün ötesinde, sağlık açısından da kritik bir öneme sahip olduğunu ifade etti.
Dr. Karaduran, yetersiz ağız hijyeninin diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve ağız kokusu gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti. İleri düzey diş eti hastalıklarının, kalp ve damar hastalıkları, diyabet, romatolojik hastalıklar, solunum sistemi hastalıkları ve nörodejeneratif hastalıklar gibi çeşitli sistemik durumlarla ilişkili olduğunu da sözlerine ekledi. Bu nedenle, ağız ve diş bakımının cilt bakımı, kişisel hijyen ve sağlıklı beslenme gibi günlük kişisel bakım alışkanlıklarının temel bir parçası olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.
Günde en az iki kez florürlü diş macunu kullanarak dişlerin fırçalanmasının önemine dikkat çeken Dr. Karaduran, diş fırçalama alışkanlığının düzenli ve bilinçli bir rutin oluşturarak kazanılması gerektiğini belirtti. Fırçalama sırasında sadece diş yüzeylerinin değil, diş eti çizgisinin de nazik hareketlerle fırçalanması, diş fırçasının diş etine yaklaşık 45 derecelik açıyla yerleştirilmesi ve fırçalama süresinin en az iki dakika olması gerektiği konusunda bilgiler verdi.
Akşam yapılan diş fırçalamanın, ağız sağlığının korunması açısından kritik bir öneme sahip olduğuna değinen Dr. Karaduran, gece boyunca artan bakteri üremesinin plak oluşumuna yol açabileceğini kaydetti. Bu nedenle, bireylerin yatmadan önce dişlerini fırçalamaları gerektiğini vurguladı. Ayrıca, ağız hijyeninin sosyal hayat üzerinde de olumlu etkileri olduğunu dile getirerek, sağlıklı bir ağız yapısının özgüveni artırdığını ve sosyal ortamlarda daha rahat iletişim kurulmasına katkı sağladığını belirtti.
Ağız bakımı alışkanlıklarının kalıcı hale gelmesi için düzenli tekrarın şart olduğunu ifade eden Dr. Karaduran, sabah kahvaltısından sonra ve yatmadan önce diş fırçalamayı günlük bir alışkanlık haline getirmenin önemine değindi. Kişinin kendisine uygun diş fırçası ve diş macunu seçmesinin de bakım sürecini daha konforlu hale getireceğine dikkat çekti. Ayrıca, düzenli diş hekimi kontrollerinin sağlanan olumlu sonuçları pekiştireceğini ve ağız bakımına verilen önemi artıracağını belirtti.
Dr. Karaduran, ağız ve diş sağlığının, bireylerin genel sağlığı üzerinde doğrudan etkisi olduğunu, bu nedenle ağız sağlığının ön planda tutulması gerektiğini belirtti. Diş eti hastalıklarının çoğu zaman belirgin bir ağrı ortaya çıkarmadan ilerlediğine dikkat çeken Karaduran, bireylerin sorunların varlığını fark edemeyebileceğini ifade etti. Ağız bakımı ise genellikle günlük yaşamın sıradan bir rutini olarak görüldüğünden, sağlığımız üzerindeki etkileri göz ardı ediliyor.
Dr. Karaduran, ağız bakımında başarıyı belirleyen en önemli unsurun süreklilik olduğunu vurguladı. Dişlerin günde iki kez, özellikle yatmadan önce, florürlü diş macunuyla fırçalanması ve ara yüz temizliğinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Ağız sağlığının genel sağlığın ayrılmaz bir parçası olduğunu ve kişisel bakımın temel bileşenlerinden birini oluşturduğunu hatırlatarak, bireylerin ağız sağlığına daha fazla özen göstermeleri gerektiğini dile getirdi.
