Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların fiziksel sağlıklarını koruma ve yaşam kalitelerini artırma amacıyla düzenlediği etkinliklere hız kesmeden devam ediyor. Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde faaliyet gösteren Anne Şehir Merkezi’nden fizyoterapist Hatice Kübra Gür, düzenlenen seminerde katılımcılara bel sağlığı ile ilgili önemli bilgiler sundu. Bu tür etkinliklerin, kadınların sağlık bilincini artırmak için büyük bir fırsat sağladığı belirtildi.
“AĞRININ KAYNAĞINI TANIMAK İYİLEŞMENİN İLK ADIMIDIR”
Seminerde, bel problemleri ve tedavi yöntemleri ele alındı. Hatice Kübra Gür, bel fıtığı, bel kayması, kanal daralması, romatizma ve kireçlenme gibi yaygın bel sorunlarına dikkat çekti. Katılımcılara pratik önerilerde bulunan Gür, “Ağrının her zaman ciddi bir doku hasarını göstermediğini unutmamalıyız. Önemli olan doğru tanı ve bilinçli hareket etmektir” şeklinde ifade etti. Bu noktada, bel sağlığının korunması ve olası problemlerle başa çıkma yollarının öğrenilmesinin kritik öneme sahip olduğu vurgulandı.
DOĞRU NEFES, DOĞRU DURUŞ
Bel sağlığını korumak için yapılması gerekenler hakkında bilgiler veren Gür, manuel terapi, postür eğitimi, egzersiz ve diyafram nefesi gibi yöntemlerin önemine işaret etti. Özellikle günlük hayatta uyku pozisyonları ve oturma alışkanlıkları gibi konularda yapılabilecek basit değişikliklerle bel sağlığının iyileştirilebileceğini belirtti. Ayrıca, “Sihirli bir dokunuş ya da mucize beklemeyin, iyileşme süreci çabayla gelir” diyerek, katılımcıların sağlıklı bir yaşam için aktif çaba göstermeleri gerektiğinin altını çizdi.
BİLİNÇLİ HAREKET, GÜÇLÜ BEDEN
Kadınlara yönelik verilen seminerlerle, sağlık okuryazarlığının artırılması hedefleniyor. Anne Şehir Merkezleri’nde düzenlenen bu tür etkinliklerle kadınlar, hem bilgi edinme hem de yaşam kalitelerini artırma fırsatı buluyor. Sağlık alanında farkındalık oluşturulması, kadınların kendilerine ve bedenlerine daha fazla özen göstermesi için önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Bu tür girişimlerin, toplumda kadın sağlığı konusundaki farkındalığı artırmak için somut bir katkı sunduğu ifade ediliyor.
Sonuç olarak, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınların sağlığına yönelik bu tür eğitim etkinlikleri, sağlık bilincinin yükseltilmesine ve daha sağlıklı bireylerin yetişmesine katkıda bulunuyor. Kadınların fiziksel sağlıklarının korunması, yalnızca bireysel anlamda değil, toplumsal sağlığın inşasında da kritik bir rol oynamaktadır.
