Yalnız ebeveynlerin çocuklarıyla iletişim ve otorite sorunları yaşadığını ifade eden uzmanlar, bu meselelerin çoğunun ebeveynin duygusal sağlığı ve disiplin yaklaşımından kaynaklandığını belirtiyor.

Uzman Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, ergenlik döneminin çocukların bireyselleşme ve bağımsızlık taleplerinin arttığı bir dönem olduğunu belirtiyor. Bu süreçte ebeveynin konumunun hem güven sağlamak hem de çocuğun ihtiyaçlarını karşılamak açısından kritik olduğunu vurguladı. Ülkü, "Disiplin, cezadan ziyade rehberlik anlamına gelmeli," ifadesiyle ebeveynlerin sınır koyarken çocukların duygusal ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmalarının önemine dikkat çekti.

Tek ebeveyn olarak, çocukla sağlıklı bir ilişki geliştirmek, otoritenin dengelenmesi, duygusal kopukluk ve iletişim sorunlarını aşmak için önemlidir. Ülkü, "Ebeveynin tüm yükü sırtlandığında, ergen bu yükün farkında olmayabilir," şeklinde bir açıklamada bulunarak, ebeveynin yorgunluğunun çocuğun duygusal ihtiyaçlarını göz ardı etmesine yol açabileceğini belirtti. Bu durum, ileride çatışmalara zemin hazırlayabilir.

Yalnız ebeveynlerin dikkatli olması gereken noktalar var.

Uzm. Psikolog Ülkü, yalnız ebeveynlerin bazen çocuklarıyla daha arkadaşça bir ilişki kurma eğiliminde olabileceğini, bunun da sınırların belirsizleşmesine yol açabileceğini ifade etti. "Sınır koymanın, sevginin zıttı değil, bir sevgi biçimi olduğunu unutmamak gerekir," diyen Ülkü, ebeveynlerin tutarlı olması ve koyulan kuralların sürekliliğini sağlaması gerektiğini belirtti. Ergenlerin hangi davranışların kabul edilebilir olduğunu anlaması için kuralların açıkça ifade edilmesi önemlidir.

Ergenlik döneminde çatışmaların doğasında olduğunu belirten Ülkü, çatışma yönetiminde ebeveynin duygusal regülasyonunun sağlanmasının önemli olduğunu ifade etti. "Ergenin öfkesi veya isyanı, anlaşılma ihtiyacının bir yansıması olabilir. Tepki vermeden dinlemek önemlidir," diyerek bu durumlarda ebeveynlerin daha yapıcı bir iletişim kurmasının gerektiğini dile getirdi.

Çatışmalara çözüm önerileri sunan Ülkü, "Sen dili yerine ben dili kullanmak daha etkili olabilir. 'Sen hep böyle yapıyorsun' yerine 'Ben bu durumda kendimi değersiz hissediyorum' gibi ifadeler savunmayı düşürür," şeklinde konuştu. Ayrıca, aile danışmanlığı veya bireysel terapi gibi yolların çatışmaların tekrarlayıcı hale gelmesini engelleyebileceğini vurguladı.

Yalnız ebeveynlik, psikolojik sağlamlık gerektiriyor.

Uzman Klinik Psikolog, yalnız ebeveynliğin çoğu zaman tek başına bir maraton koşmak gibidir ve bu süreçte kendine bakımın zorunlu olduğunu ifade etti. Ebeveynlik sürecinde yaşanan tükenmişliği önlemek için başkalarıyla bağ kurmanın, zaman ayırmanın ve fiziksel sağlık ile ruhsal sağlık arasındaki dengenin önemine vurgu yaptı. "Uyku, beslenme ve egzersiz, duygusal dayanıklılığı artıran temel taşlardır," dedi.

Sonuç olarak, yalnız ebeveynlik ergenlik döneminde hem zorlu hem de dönüştürücü bir süreçtir. Bu süreçte en önemli şey, hem ebeveynin hem de çocuğun duygularının görülmesi ve ihtiyaçlarının anlaşılmasıdır. Ebeveynin kendi duygusal sağlığı ne kadar iyi olursa, çocuğuyla kuracağı ilişki de o kadar sağlıklı olacaktır.